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오늘은 '세계 콩팥의 날' 만성콩팥병 예방·관리를 위한 9대 생활수칙을 지켜주세요!
  • 작성일2020-03-12
  • 최종수정일2020-03-24
  • 작성자만성질환예방과
  • 연락처043-719-7438
  • 5,391
오늘은 세계 콩팥의 날 만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙을 지켜주세요!3월 12일 오늘이 세계 콩팥의 날이라는 사실, 알고 계셨나요?세계 콩팥의 날은 콩팥 관리의 중요성에 대한 인지도를 높이고 콩팥병과 관련된 건강문제 발생을 낮추고자 세계신장학회와 국제신장재단연맹이 공동 발의하여 지정하였습니다. *매년 3월 둘째 주 목요일혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고 혈압을 조절하는 등 다양한 기능을 수행하는 장기 '콩팥' 만성콩팥병은 어떤 질병일까요?만성콩팥병(만성신장질환)은 만성적인 신장 손장이 있거나 신장 기능의 저하가 3개월 이상 지속되는 상태로 고령화, 당뇨병과 비만, 대사증후군, 고혈압 등 위험요인이 증가하면서 매년 환자 수가 증가하고 있습니다. *만성콩팥병 진료실인원 2017년 206,000명 → 2018년 228,000명 10.7% 증가(2018 건강보험통계연보, 국민건강보험공단)만성콩팥병은 지속적인 운동과 식이 조절 등 9대 생활수칙을 준수함으로서 예방하고 관리할 수 있습니다.만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙 음식은 싱겁게 먹고 단백질 섭취는 가급적 줄입니다. 칼륨이 많은 과일과 채소의 지나친 섭취를 피합니다. 콩팥의 상태에 따라 수분을 적절히 섭취합니다. 담배는 반드시 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 적정 체중을 유지합니다. 주 3일 이상 30분에서 1시간 정도 적절한 운동을 합니다. 고혈압과 당뇨병을 꾸준히 치료합니다. 정기적으로 소변 단백뇨와 혈액 크레아티닌 검사를 합니다. 꼭 필요한 약을 콩팥 기능에 맞게 복용합니다.우리 몸에서 중요한 역할을 담당하고 있는 '콩팥' 9대 생활수칙 세계 콩팥의 날을 맞아 오늘부터 만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙 실천을 시작하는건 어떨까요?


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