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호흡기질환자,천식환자,심혈관질환자 미세먼지 심한 날 이렇게 대처하세요.
  • 작성일2018-01-17
  • 최종수정일2019-03-14
  • 작성자미래감염병대비과
  • 연락처043-719-7264
  • 20,900
호흡기질환자, 천식환자, 심혈관질환자 미세먼지 심한날 이렇게 대처하세요.[미세먼지 건강피해 예방을 위한 실내 행동요령]1.외출 후 실내에 들어오면 손과 발, 얼굴 등을 깨끗이 씻으세요 2.미세먼지 농도가 높지 않을 때는 가급적 자주 환기를 해주세요 3.미세먼지를 증가시키는 흡연을 삼가고 간접흡연 역시 피해주세요 4.음식을 조리할 때 초미세먼지가 급증합니다. 환풍기를 작동하거나 환기를 더 자주 해주세요. [미세먼지 건강피해 예방을 위한 실외 행동요령]1.미세먼지 예보 등급이 매우나쁨, 나쁨일 경우 외출이나 실외 운동은 삼가해주세요 2.미세먼지 농도가 높은 공장이나 교통량이 많은 도로나 출/퇴근 시간대 외부 활동은 피해주세요 3.외부활동을 피할 수 없다면 달리는 것 대신 걷는 것과같이 조금 덜 힘든 방법을 선택하세요 4.불필요한 차량 이동은 자제하고 꼭 해야하는경우 창문을 닫고 차량 내 공기를 환기시켜 주세요.
호흡기질환자,천식환자,심혈관질환자가 미세먼지에 노출되면 어떤 일이 일어날까요? [호흡기질환자]미세먼지는 만성 호흡기질환자의 증상을 악화 시킬 수 있으며 폐 기능을 저하시키고 폐암발생 위험도를 증가시킵니다. COPD(만성폐쇄성폐질환)의 급성 악화를 유발하여 COPD환자의 입원을 증가시킵니다. 미세먼지에 의해 폐렴과 같은 호흡기 감염이 더 자주 생길 수 있습니다. [심혈관질환자]미세머니제 장기간 노출되면 심근경색과 같은 허혈성심장질환이나 심부전의 발생이 증가하고, 심한경우 사망에 이를 수 있습니다. 미세먼지는 심근경색, 허혈성 심질환,부정맥이나 뇌졸중 등의 심장 및 뇌혈관 질환자의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. [천식환자]미세먼지는 천식환자에게 기침, 쌕쌕거림과 호흡 곤란 등의 천식 증상을 악화시키고 폐기능을 저하시킬 수 있습니다. 심한 경우에는 천식 발작을 일으켜 응급실 방문과 입원을 증가시킬 수도 있습니다. 건강한 사람도 미세먼지에 장기간 노출되면 천식이 발생할 수 있습니다.
미세먼지가 증가하면 이렇게 하세요! [호흡기질환자]호흡기 질환자는 미세먼지에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 실외활동을 줄이고, 창문을 닫고 주로 실내에서 지내세요. 공기청정기가 도움이 될 수 있습니다. 부득이 외출을 해야할 경우COPD환자는 구제약물을 반드시 소지하고 필요할 경우에 사용하세요. 기존 호흡기질환 치료제를 성실히 복용하세요. 미세먼지가 발생 후 6주까지도 영향이 지속될 수 있으므로 꾸준히 관리해야 합니다. 호흡곤란, 가래, 기침 등 호흡기 증상이 악화 되는 경우에는 바로 병원으로 가세요. 부적절한 마스크 착용이 위험할 수 있습니다. 반드시 의사와 상의한 후 착용하세요. 착용 후 두통, 호흡곤란, 어지러움이 있으면 바로 벗으세요. [천식환자]외출 시에는 천식 증상 완화제를 항상 가지고 다니세요. 어린이는 학교 보건실에도 맡겨두세요. 미세먼지가 높은 날이 지나도 그 영향은 수 일까지 지속되므로, 평소에 하던 천식 유지 치료를 더욱 더 철저하게 해주세요. 부득이 외출을 해야할 경우 의사와 상의한 후 얼굴에 맞는 보건용 마스크를 착용하세요. 실외 활동을 자제하고, 창문을 닫고 주로 실내에서 지내세요. 공기청정기가 도움이 될 수 있습니다. 비염 등 동반질환이 있는 경우 미세먼지의 영향이 더 클 수 있으니 천식이 약화되었을 때의 행동요령을 숙지하시고 필요시 의사와 상담하세요. 기침, 호흡곤란,쌕쌕거림 등의 천식증상과 최대호기유속을 측정해 천식 수첩에 기록하세요.
[심혈관질환자]식약처인증 보건용 마스크가 도움을 줄 수 있습니다. 의사와 상의한 후 착용 해보세요. 기존 질환을 적극적으로 관리하는것이 중요합니다. 심장 및 뇌혈관질환자는 장시간의 힘든 육체활동을 줄여주세요. 물을 적당히 마시는 것은 몸 밖으로 노폐물을 내보내는 효과가 있어 도움이 됩니다. 심혈관질환자는 미세먼지에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 실외활동을 줄이고, 창문을 닫고 주로 실내에서 지내세요. 공기청정기가 도움이 될 수 있습니다. [기저질환이 있으신 분은 평소에는 이렇게 관리하세요!]평소에 하던 질환을 위한 치료를 더욱 철저히 유지하세요. 기존에 천식,호흡기질환 및 심혈관질환에 대한 적절한 치료를 꾸준히 유지해야 합니다. 미세먼지 현황을 자주 확인해 주세요(미세먼지 건강알리미 앱을 활용해 보세요!) 미세먼지 예보등급이 매우 나쁨 또는 나쁨일 경우는 물론이며 보통일지라도 몸의상태가 좋지 않을 땐 주의하세요.



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올바른 마스크 착용법 1. 마스크를 만지기 전에 먼저 손을 깨끗하게 씻어주세요. 2.양 손으로 마스크의 날개를 펼치고 날개끝을 잡아 오므려주세요. 3. 고정심이 내장된 부분을 위로해서 잡고 턱 쪽에서 시작하여 코 쪽으로 코와 입을 완전히 가리게 합니다. 4.머리끈을 귀에 걸어 위치를 고정하거나 끈을 머리 뒤쪽으로 넘겨 연결고리에 양쪽 끝을 걸어주세요. 5.양 손의 손가락으로 고정심 부분이 코에 밀착되도록 고정심을 눌러주세요. 6.양 손으로 마스크 전체를 감싸고 공기가 새는지 체크하면서 얼굴에 밀착되도록 조정하세요. *마스크 착용 후 호흡곤란, 두통 등과 같은 불편감이 느껴지면 바로 벗으세요. *호흡기질환자의 경우 보건용 마스크 사용은 의사와 상의한 후에 착용하여야 합니다. 질병관리본부 대한의사협회

올바른 마스크 착용법 바로가기 >


미세먼지의 건강 영향과 환자지도 질병관리본부 대한의사협회

미세먼지의 건강영향과 환자지도(브로슈어) 바로가기 >

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